Le thé vert comporte de nombreuses vertus pour le corps humain. Il fait partie des boissons naturelles qui sont, à la fois, bienfaisantes et adaptées à une consommation journalière. Dès lors, la question peut se poser sur le meilleur moment pour profiter de cette infusion. Trouvez les réponses dans cet article.
Quelles sont les vertus du thé vert ?
Sa forte teneur en antioxydants et en flavonoïdes du thé vert est assurément la principale vertu du thé vert. Pour cette raison, les médecins conseillent fortement d’en consommer régulièrement. Le thé vert est une importante source naturelle de vitamines et de minéraux tels que les catéchines. Ces dernières viennent en renfort au système immunitaire et peuvent combattre plusieurs maladies.
En plus, un autre avantage tout aussi important, c’est qu’il permet de perdre du poids sans fournir beaucoup d’efforts. Cela est rendu possible par la faculté du thé vert à activer le métabolisme du corps humain. Il protège ainsi de la rétention d’eau. La caféine contenue dans le thé vert est nettement mieux tolérée par l’organisme que celle des boissons industrielles. Ceci s’explique en grande partie, par le fait que cette caféine possède une liaison chimique avec la L-Théanine
Par conséquent, boire 1 à 3 tasses de thé vert par jour permet d’éviter de nombreuses maladies cardiovasculaires. Il aide aussi à réduire les taux de triglycérides en plus de faire profiter d’un esprit plus agile et plus éveillé.
Quelle quantité de café boire par jour ?
Pour un adulte, il est conseillé de boire au moins, 1 à 3 trois portions de thé de 0,3 l par jour, soit 2 cuillères à café de thé pour chaque portion. Pour les adolescents, le mieux c’est de diviser les portions par 2. C’est-à-dire, 1 cuillère à café de thé pour chaque portion. Il est important de noter que l’augmentation de la dose quotidienne n’a aucun effet sur le résultat. Ici, ce qui compte c’est la régularité. Un café ? un thé ? Non … un maté ! ça change.
Quand boire du thé vert ?
Boire du thé vert le matin est un excellent moyen de démarrer la journée avec énergie. Grâce à ses propriétés stimulantes, il favorise la concentration et aide à retrouver un certain dynamisme. De plus, comme évoqué précédemment, le thé vert peut soutenir la perte de poids. Pour en tirer pleinement parti, il est recommandé d’en consommer environ 20 minutes après chaque repas. Ce timing optimise la combustion des graisses et favorise l’élimination des toxines présentes dans l’organisme après la digestion.
En plus, boire une tasse de thé vert avant chaque repas aide à augmenter les niveaux de protéines et de minéraux. Par la même occasion, cela va faciliter l’absorption par l’organisme, de magnésium, de catéchine et de vitamines C et E.
Enfin, pour les enfants, le thé vert est une bonne source de vitamines. Pour cette raison, il leur est recommandé d’en boire une fois par jour avant l’un des repas principaux. Vous pouvez y ajouter deux cuillères de miel d’abeille. Il est important toutefois d’éviter le sucre blanc.
Voici une sélection de thés de qualité à découvrir et recevoir chaque moi dans la box thé que nous proposons.